بیوگرافی فائزه سرلک – Faezeh Sarlak

فائزه سرلک، بانوی آهنین ایران، با اراده‌ای بی‌نظیر و قدرتی خارق‌العاده، مرزهای توانایی جسمی را در هم شکسته و نام خود را در تاریخ ورزش ثبت کرده است . برای ادامه مطلب با سایت مجله ورزشی یازده اسپرت همراه باشید.

نام کامل	فائزه سرلک
تاریخ تولد	سال 1379
محل تولد	استان خوزستان
ملیت	ایرانی
رشته ورزشی	ورزش‌های قدرتی، کاراته

بیوگرافی فائزه سرلک

فائزه سرلک، متولد سال ۱۳۷۹ در استان خوزستان، با اصالت لر بختیاری، یکی از برجسته‌ترین زنان ورزشکار ایرانی در رشته‌های قدرتی و کاراته است.

عکس اسکات فائزه سرلک

عکس فائزه سرلک

فائزه سرلک کیست 

نام کامل : فائزه سرلک

متولد : سال 1379

محل تولد : استان خوزستان

فائزه سرلک بانوی آهنین ایران

فائزه سرلک با ثبت چندین رکورد جهانی در کتاب گینس، به عنوان «بانوی آهنین ایران» شناخته می‌شود و الهام‌بخش بسیاری از دختران و زنان علاقه‌مند به ورزش‌های قدرتی شده است.

ملیت فائزه سرلک

فائزه سرلک اهل کشور ایران می باسد.

اصالت فائزه سرلک

فائزه سرلک اصالتا زاده استان خوزستان می باشد.

سن فائزه سرلک

فائزه سرلک هم اکنون 25 ساله است.

فائزه سرلک اهل کجاست

فائزه سرلک اهل استان خوزستان است و ایرانی می باشد.

فائزه سرلک در عصر جدید

فائزه سرلک در فصل سوم برنامه تلویزیونی عصر جدید با اجرای حرکات قدرتی خارق‌العاده، توجه داوران و مخاطبان را به خود جلب کرد. او به همراه برادرش پوریا سرلک، با عنوان گروه اَبَرانسان‌ها در این رقابت شرکت کرد و توانست رکوردهایی را به نمایش بگذارد که حتی از رکوردهای مردان قوی‌جسم نیز فراتر رفت.

رکوردهای فائزه سرلک

• اسکات دیواری با وزنه ۳۱۰ کیلوگرم: به مدت ۲ دقیقه و ۵۱ ثانیه، رکورد جهانی را شکست و ۴۷ ثانیه از رکورد قبلی جلو زد.

• کنترل وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی با دندان: به مدت ۱۳ ثانیه، رکورد قبلی را که متعلق به یک زن آمریکایی بود، با اختلاف ۳ ثانیه شکست.

• کشیدن سه خودرو با دندان: در سن ۱۶ سالگی، سه خودرو را به طول ۴ متر و ۶ سانتی‌متر جابجا کرد.

تحصیلات فائزه سرلک

فائزه سرلک دارای مدرک کارشناسی در رشته تربیت بدنی است و به عنوان مربی و کارشناس ورزشی فعالیت می‌کند. او دانش تخصصی خود را در زمینه تمرینات قدرتی، تغذیه ورزشی و آمادگی جسمانی بانوان به کار گرفته و در کنار رکوردهای جهانی‌اش، نقش مهمی در آموزش و ارتقای سطح ورزش بانوان در ایران ایفا کرده است.

خانواده فائزه سرلک

فائزه سرلک در خانواده‌ای اهل خوزستان و با اصالت لر بختیاری رشد کرده است. او از حمایت خانواده‌اش در مسیر ورزشی برخوردار بوده و در مصاحبه‌ای اشاره کرده که نخستین تجربه‌اش در کشیدن خودرو با دندان را در پارکینگ خانه‌شان انجام داده است، که نشان‌دهنده فضای حمایتی خانواده برای شکوفایی استعدادهایش است.

برادر فائزه سرلک

پوریا سرلک برادر فائزه، در برخی منابع به عنوان همراه و فردی تأثیرگذار در مسیر موفقیت‌های او معرفی شده است.

درآمد فائزه سرلک

با وجود نبود امکانات مناسب برای بانوان ورزشکار در ایران، فائزه با هزینه شخصی تمرین کرده و به سطح جهانی رسیده است. او با اراده‌ای مثال‌زدنی، موانع فرهنگی، مالی و اجتماعی را پشت سر گذاشته و به الگویی برای دختران ایرانی تبدیل شده است.

فائزه سرلک کاراته

فائزه سرلک نه‌تنها در رشته‌های قدرتی مانند کشیدن اجسام سنگین با دندان رکورددار جهانی است، بلکه در رشته کاراته نیز فعالیت حرفه‌ای دارد. او یکی از معدود بانوان ایرانی است که توانسته در کنار ورزش‌های قدرتی، در هنرهای رزمی نیز موفق ظاهر شود.

اینستاگرام فائزه سرلک

آدرس پیج فائزه سرلک در شبکه اجتماعی اینستاگرام: faezehsarlak_original@

یوتیوب فائزه سرلک

آدرس پیج یوتیوب در شبکه اجتماعی فیسبوک: faezehsarlak7806@

آمار فائزه سرلک

نوع رکورد	وزن مورد استفاده	مدت زمان اجرا	توضیحات تکمیلی
اسکات دیواری (Wall Sit)	310 کیلوگرم	2 دقیقه و 51 ثانیه	ثبت در کتاب رکوردهای گینس
نگه‌داشتن با دندان	100 کیلوگرم	13 ثانیه	رکورد جهانی؛ قبلاً متعلق به زن آمریکایی بود

افتخارات فائزه سرلک

• اسکات دیواری با وزنه ۳۱۰ کیلوگرم به مدت ۲ دقیقه و ۵۱ ثانیه – ثبت در کتاب رکوردهای گینس؛ رکورد قبلی متعلق به یک زن آمریکایی بود

• نگه‌داشتن وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی با دندان به مدت ۱۳ ثانیه – رکورد جهانی؛ با اختلاف ۳ ثانیه رکورد قبلی را شکست
• جابجایی سه خودرو با دندان در سن ۱۶ سالگی – به مسافت ۴ متر و ۶ سانتی‌متر؛ بازتاب گسترده در رسانه‌های بین‌المللی

• شرکت در فصل سوم برنامه عصر جدید – اجرای حرکات قدرتی و جذب توجه داوران و مخاطبان

عکس جذاب فائزه سرلک

تمرین های فائزه سرلک

فائزه سرلک برای رسیدن به رکوردهای جهانی مثل اسکات دیواری با ۳۱۰ کیلوگرم، تمرینات قدرتی بسیار سنگینی انجام می‌دهد. این تمرین‌ها شامل:

• اسکات دیواری با وزنه‌های تدریجی: برای تقویت عضلات ران، باسن، و ستون فقرات
• تمرینات فک و گردن: با استفاده از وزنه‌های مخصوص، برای آماده‌سازی عضلات جهت کشیدن اجسام با دندان
• تمرینات ایزومتریک: مثل نگه‌داشتن وزنه در حالت ثابت برای افزایش تحمل عضلانی

• تمرینات تعادل و ثبات مرکزی (Core Stability): برای حفظ فرم بدن در فشار بالا

تمرین فائزه سرلک

او در کنار قدرت بدنی، در رشته کاراته نیز فعال است و تمرینات رزمی‌اش شامل:

• کاتا و کومیتۀ پیشرفته: برای تقویت تکنیک، سرعت و تمرکز
• تمرینات انعطاف‌پذیری: مثل کشش‌های پویا و ایستا برای افزایش دامنه حرکتی
• تمرینات تنفسی و ذهن‌آگاهی: برای کنترل استرس و افزایش تمرکز در لحظه اجرا

• تمرینات تعادل و واکنش سریع: با استفاده از توپ‌های تمرینی و حرکات چابکی

⏬مقالات پیشنهادی⏬

محرومیت تماشاگران تراکتور
میگل گوتیرز بازیکن ناپولی شد
کریستیانو رونالدو داماد شد